A Dieta do Jejum Intermitente tem se tornado uma prática muito usada para emagrecimento rápido. Você já tentou fazer? Muita gente tem tentado esta maneira polêmica de perder peso. Aqui falamos sobre este jejum. Continue lendo e entenda o que é. Saiba que reações provoca em nosso corpo. Descubra os benefícios, as desvantagens e as […]

Uma atividade física é qualquer movimento corporal executado pelos músculos, e que resulte num desgaste energético acima dos níveis de repouso. Se for praticada de forma adequada, ajuda a um estilo de vida saudável. Esta regula de forma benéfica o estímulo social, mental e físico. É um forte pilar na prevenção de doenças, isto é, […]

Aqui nesse artigo, você poderá conhecer a importância do exercício físico para sua saúde, bem como, qual sua verdadeira importância para a perda de peso. Siga comigo e descubra como. Exercício Físico ou Dieta Alimentar Para Perder Peso? A ideia que prevalece é a de que o exercício físico é imprescindível para a perda de peso, […]

Você é uma daquelas pessoas que está sempre realizando dieta? Quantas te deram um resultado positivo? Alimentação Saudável esteve presente em alguma delas? A verdade é que conhecemos muitas pessoas que fazem várias dietas ao longo da vida, seja por períodos curtos ou longos e que mal parece uma nova dieta. Mas a realidade é […]

Se você tomou a decisão de perder alguns quilos, ou mesmo emagrecer definitivamente, fique ligada em 4 pontos importantes. Estes pontos são chamados de Pilares do Emagrecimento, que irá te fazer emagrecer com muita saúde. O Que São Pilares do Emagrecimento? Você sabe que é um Pilar, o pilar é usado para sustentação de um […]

Quem luta contra os ponteiros da balança sabe o que é o efeito sanfona, a desistência constante e a resistência a novos hábitos alimentares são os principais desafios do emagrecimento. Emagrecer com rapidez costuma ser o desejo comum perseguido por diversas mulheres. No entanto, perder peso em pouco tempo costuma resultar em um problema bastante […]

Somente mudar tua alimentação não é o suficiente para conquistar o emagrecimento, é preciso mudar também a mentalidade. Fazer com que você adquira uma “Mentalidade Magra”, é o caminho para que possas atingir o emagrecimento, de dentro para fora, sem dietas restritivas e sem sofrimento, somente transformando o comportamento em ferramenta para tal. Isto significa, […]

Zumba para emagrecer é uma das práticas que mais vem caindo no gosto popular nos últimos anos, principalmente aqueles que buscam emagrecer com uma vida mais ativa. Para quem nunca ouviu falar sobre, o divertido exercício é basicamente uma misturas de diferentes tipos de danças com práticas aeróbicas, com um professor guiando os passos e […]

Shake caseiro para emagrecer também é uma forma de alcançar o peso ideal, que não é uma tarefa fácil. Mas também é necessário se dedicar bastante, praticando exercícios diariamente e mantendo uma alimentação balanceada e recomendada por uma nutricionista. Todo esse desafio valerá a pena no final com o objetivo sendo conquistado. Uma saída bem […]

Você já ouviu falar em remédio caseiro para emagrecer? Pois é!!! Tentar emagrecer rápido e de forma saudável, para alcançar o desejado peso ideal, não é algo tão simples como se parece. Para chegar aos resultados mais efetivos é necessário equilibrar uma alimentação saudável com práticas diárias de exercícios físicos. Contudo, existem formas bem interessantes […]