Receitas Para Emagrecer

Ingredientes: 1 xícara de leite desnatado; 1 xícara de morangos congelados; 1 colher de chá de óleo de linhaça orgânico. Modo de Preparo Lave bem os morangos e retire as folhas. Leve para bater com o leite e o óleo de linhaça. Sirva com cubos de gelo logo em seguida. Se quiser adicione adoçante.

O Smoothie de Banana Berry é uma bebida deliciosa rica em fibras, potássio, vitaminas A, B e C. Apesar de um pouco calórica, é muito saudável. Tem aproximadamente 332 calorias.   Ingredientes: • 8 Amoras grandes • 1 Banana prata • 1 pote de Iogurte natural desnatado (200g) • 1 ou 2 colheres de bar […]

Este chá é um termogênico natural: Chá verde + limão + gengibre. Para quem tem problema com retenção de líquidos, é uma ótima dica e já dá pra ver a diferença logo nas primeiras vezes que toma. Ingredientes: 1 xícara de água 1 sachê de chá verde Suco de meio limão Três lascas de gengibre, […]

  Panqueca Low-Carb 1 Un Ovo 10 gr Queijo ralado 10 gr Creme de leite 10 gr Farinha de amêndoas Misturar todos os ingredientes em um recipiente Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la Deixar dourar dos dois lados conforme desejado Rechear, enrolar, e […]

A Sopa de Aveia é uma ótima variação de sopa, que agrada tanto veganos, vegetarianos e muitas outras tribos. Ingredientes 1 cenoura média 1 mandioquinha média 1 xícara de caldo de legumes 1 colher (sobremesa) de creme vegetal 1 colher (sobremesa) de cebola picada 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de […]

Estes Muffins são ideais para quem trabalha fora. Prepare no domingo e na segunda-feira, embale em saquinhos plásticos e jogue na bolsa. O final de tarde no escritório vai ficar muito mais saudável e saboroso.   INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de azeite 1 maço pequeno de espinafre picado 1 xícara (chá) de leite 4 ovos […]

Ótima opção de receita de uma fruta muito poderosa usada para diminuir a glicose no sangue. Ingredientes 1 lata de atum 1 abacate grande 1 colher de sopa de alcaparras Sal, pimenta e paprika 2 gomos de limão Para o molho rosa 2 colheres de sopa de maionese (usei caseira) Meia colher de sopa de […]

Para quem gosta de carne de panela, esta receita é maravilhosa. É uma receita pouco calórica, então incluímos nas nossas receitas Fit. O corte de carne escolhido é magro e o recheio fica por conta apenas de uma combinação de cenoura e cebola. Prove e saboreie. Depois comente o que você achou, ok? Vamos lá: […]

Agora você vai aprender a fazer um delicioso peito de frango recheado com queijo e presunto que será um sucesso na sua casa! Esta é uma excelente opção para quem evita peito de frango por considerar ser uma peça de carne muito seca.   Ingredientes:  1 peito de frango sem pele  1 fatia de Queijo  1 fatia de presunto […]

Experimente esta receita de Trouxinha de Abóbora, leve e saudável.   Ingredientes: 1 ou 2 abobrinhas 150 g de peito de peru 150 g de mussarela ralada 2 a 3 ovos   MODO DE PREPARO ABOBRINHAS: Corte as abobrinhas em cubinhos e reserve. OVOS: Bata os ovos (como se fosse fazer omelete, tempere a gosto). […]