Pilares do Emagrecimento

Passar duas horas na academia não te motiva? Não gostas ou desistes rapidamente dos teus planos de exercícios? Ou ainda, não tens muito tempo para despender em exercício físico? “Então!!!???”… Então você deve conhecer o Treino Intervalado de Alta Intensidade (em inglês, High Intensity Interval Training ou H.I.I.T). Este tipo de treino intervalado produz um  maior gasto […]

O verão é a época do ano em que as pessoas mais buscam colocar o corpo em forma, o que, para muitos, passa pelo emagrecimento. Significa movimentar-se, praticar esportes, fazer exercícios e ter um estilo de vida mais saudável. Para muitos, isto se traduz em começar a frequentar uma academia, ou descobrir uma forma de como […]

 Tem gente que pensa assim…. Se emagrecer já é difícil, imagina então, emagrecer dormindo! E você o que pensa? Acredita que dá para emagrecer dormindo? Se não acredita é hora de ler este artigo e começar a se surpreender pois é fato: – É possível emagrecer dormindo. Como Emagrecer Dormindo. Não Acredita? Veja Como.     […]

Se todo mundo soubesse os benefícios do pepino!!! Não é para menos que ele é o 4º vegetal mais cultivado no mundo, além de ser super barato e delicioso. Ele é poderoso e fácil de encontrar. E as maravilhas do pepino são muitas. Além de beneficiar a saúde, já que é um diurético natural, acaba […]

Verduras Que Emagrecem – Quais as Melhores?   Emagrecer e a busca pelo peso ideal, faz com que muitas pessoas experimentem diversas dietas esquisitas e até mesmo fórmulas com promessas milagrosas de emagrecimento quase instantâneo. No entanto, não existe maneira melhor de emagrecer ou mais saudável que através de um bom plano alimentar aliado a […]

Nada como um bom chá emagrecedor rápido,  para começar o dia ou para o lanchinho da tarde. Quem não gosta… não é mesmo? Os chás são saborosos e versáteis. Agora imagina se puder aliar o sabor de um chá ao fato dele ser emagrecedor? Já pensou? Gostoso e emagrecedor! Mas isso já é fato. Os chás estão […]

Quem vive as voltas com dietas, provavelmente, já ouviu falar que Chá de Sene emagrece. Trata-se de um laxativo natural que está super na moda, e que pode ajudar a tratar problemas no cólon, assim como na perda de peso. Pois é, mas como ele age de forma poderosa nos intestinos, vale saber um pouco […]

Quem disse que para emagrecer você tem que sofrer e fazer enormes sacrifícios? Se por um lado, para emagrecer é preciso consumir menos calorias, por outro, é mais importante queimá-las. Antes de mais nada. Dançar emagrece.  Ok, mas para isso é preciso ter disciplina. Porém, isso não quer dizer que não podemos usar formas mais […]

Uma das principais dúvidas das pessoas que desejam iniciar um programa de musculação em alguma academia é a seguinte: Musculação emagrece? A resposta é sim. A musculação emagrece, mas não se trata de vê-la apenas como uma solução de estética. Trata-se de uma modalidade de exercício que emagrece, e torna sua vida muito mais saudável. […]

Sopa de legumes para emagrecer. É comum muita gente achar que o inverno não combina com dietas, mas esse é um grande engano. Assim como as baixas temperaturas combinam com bolinhos e guloseimas hipercalóricas, elas combinam também, e muito, com sopinhas deliciosas. Elas podem ser grandes aliadas no combate aos quilinhos extras, desde que sejam leves e […]