Pilares do Emagrecimento

O carboidrato é um dos macros nutrientes mais importantes e ingeridos durante nossa alimentação. Seu papel no organismo está relacionado à produção da energia. Apesar da sua importância, a diminuição no consumo é essencial na busca para perder peso. E esse é o principal objetivo da dieta low carb. Sendo uma das reeducações alimentares mais […]

Cercada por algumas polêmicas, prometendo resultados incríveis em pouco tempo e estando entre as queridinhas de muitas pessoas, a dieta da USP é uma das mais famosas e polêmicas do Brasil. Nunca sendo assumida publicamente pela Universidade da São Paulo como a verdadeira percursora dessa dieta, com muitos acreditando que não existem nenhuma ligação dela […]

São muitos os benefícios que a uva pode nos oferecer. A fartura de nutrientes dela, ideal como sobremesa ou lanche para pessoas de todas as idades, fazem dela um fator concentrador de energia e antioxidantes capazes de diminuir a velocidade do processo de envelhecimento e das doenças degenerativas, melhorar a saúde arterial, o nível de […]

Fruta maravilhosamente surpreendente. Para quem olha o Kiwi pela primeira vez e se depara com esta fruta peluda e de aspecto pouco agradável, não é capaz de adivinhar o que o seu interior nos reserva. O rude aspecto dá origem a uma fruta de grande beleza no seu interior, onde os diferentes tons de verde […]

Atualmente podemos dizer que a banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo. Para ser mais exato, ela ocupa a segunda posição das frutas mais consumidas no mundo, perdendo apenas para o tomate. É uma fruta muito versátil e que pode ser utilizada em muitas receitas, sem contar que é relativamente barata […]

O abacate é um pseudofruto  comestível da árvore do abacateiro( Persea americana), uma árvore da família da lauráceas, nativa do México ou ainda da América do Sul, hoje ela é  extensamente cultivada em regiões tropicais, inclusive nas Ilhas Canárias, na ilha da Madeira e na Sicília. A classificação botânica do abacateiro tem sofrido várias alterações nos últimos anos, não havendo ainda total concordância sobre a […]

Sucos que emagrecem ? Que sucos são estes?  Eles realmente emagrecem?  Descubra os resultados desta dieta. As consequências. E como emagrecem. Sucos que emagrecem , você já ouviu falar, não é? Mas aposto que ainda não experimentou. Então antes de experimentar pare um pouco por aqui e leia tudo sobre eles. Emagrecer tomando suco Emagrecer […]

A Dieta do Jejum Intermitente tem se tornado uma prática muito usada para emagrecimento rápido. Você já tentou fazer? Muita gente tem tentado esta maneira polêmica de perder peso. Aqui falamos sobre este jejum. Continue lendo e entenda o que é. Saiba que reações provoca em nosso corpo. Descubra os benefícios, as desvantagens e as […]

Uma atividade física é qualquer movimento corporal executado pelos músculos, e que resulte num desgaste energético acima dos níveis de repouso. Se for praticada de forma adequada, ajuda a um estilo de vida saudável. Esta regula de forma benéfica o estímulo social, mental e físico. É um forte pilar na prevenção de doenças, isto é, […]

Aqui nesse artigo, você poderá conhecer a importância do exercício físico para sua saúde, bem como, qual sua verdadeira importância para a perda de peso. Siga comigo e descubra como. Exercício Físico ou Dieta Alimentar Para Perder Peso? A ideia que prevalece é a de que o exercício físico é imprescindível para a perda de peso, […]