5 Benefícios do Suco Detox de Melão e Couve
1 fatia grossa de melão;
1 copo médio de água de coco;
1 colher de sopa de hortelã;
¼ colher de sopa de suco de limão
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva imediatamente.
Suco Detox de Melão e Couve – Benefícios Da Couve
A Couve é saborosa e nutritiva.
Rica em Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. A Couve ainda é uma excelente fonte de Cálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio.
Além de tudo, ela é fácil de digerir, possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias.
Ela também contém isotiocianato de glucosinolatos (ITC) que combate a formação de H. pylori (Helicobacter pylori), um crescimento de bactérias no estômago que pode levar ao câncer gástrico.
Mas os benefícios não param por aí…
A couve tem efeito anti-inflamatório, pois possui omega-3 ácidos graxos que ajudam a regular o processo inflamatório do organismo.
A sua dose de Vitamina K ajuda ainda mais a combater os problemas inflamatórios do organismo, tais como artrite, doenças autoimunes e asma.
Quando você coloca essas verduras no prato, também se serve de uma variedade incrível de vitaminas e minerais que, combinados aos fitos químicos, favorece a absorção dos outros nutrientes da refeição, especialmente do cálcio.
Suco Detox de Melão e Couve – Os Benefícios do Melão
Esse nutriente é responsável pela proteção das células do corpo e age, também, em seu desenvolvimento. Por isso, a vitamina A reflete na saúde dos órgãos, dos ossos e dos tecidos, além de ser importante para o crescimento.Vitaminas do complexo B
Esse é responsável por manter o corpo funcionando, ajudando na transformação de alimentos em energia. Cada uma delas tem seus benefícios específicos, que vão desde manter os cabelos bonitos até melhorar a memória e o raciocínio.
Vitamina C
Capaz de melhorar o sistema imunológico e ajudar a controlar doenças, o nutriente também contribui para uma pele mais bonita, pois a vitamina é antioxidante e protege as células contra o envelhecimento precoce. Além disso, é eficaz na proteção da visão e melhora a absorção de ferro no organismo.
O cálcio contribui para desenvolver e preservar a saúde dos ossos e dos dentes, sendo importante especialmente na fase de crescimento e na gestação. Além disso, colabora com a função enzimática.
Têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Também atuam na proteção do organismo e no controle dos radicais livres, que comprometem a produção de colágeno e, assim, a renovação celular do corpo.
Os carotenoides contribuem para proteção de doenças cardiovasculares, atuam contra o desenvolvimento de e, até mesmo, são aliados na prevenção de alguns tipos de câncer.
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