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4 Benefícios do Suco Detox de Couve Com Brócolis

Suco Detox de Couve Com Brócolis
Suco Detox de Couve Com Brócolis

Você sabia que este Suco Detox de Couve Com Brócolis tem outros benefícios além de emagrecer?

Você sabia que o consumo de duas ou mais xícaras de brócolis por semana apresentou uma diminuição de 44% na incidência do câncer de bexiga?

E que outro estudo realizado em 2003, em Tóquio, evidenciou que algumas substâncias presentes no vegetal bloqueavam o crescimento de células do melanoma?

Pois é… além de emagrecer e te dar muita saúde e disposição, este Suco Detox de Couve Com Brócolis ainda tem propriedades que retardam e diminuem o risco de câncer.

O brócolis é um dos vegetais mais consumidos no Brasil.

Mais rico em cálcio que o leite, possui entre seus compostos o ácido fólico, muito indicado para uso das gestantes, além de selênio e potássio, essenciais para um bom metabolismo celular e equilíbrio do corpo.

Ele esbanja diversos nutrientes que atuam contra o mal e ainda conta com ativos de nomes bem estranhos, como o isotiocianatos, os flavonóides e os carotenóides.

Então saiba como fazer a receita deste suco detox de couve com brócolis para incluir na sua rotina alimentar e sinta vários benefícios, sendo o principal emagrecer de forma rápida por consumir regularmente.

Os sucos têm sido bastante eficazes em especial para quem tem dificuldade de ingerir bastante água.

Se desejar inicie ingerindo pela manhã ao acordar quando ainda está de jejum para que forneça energia para o restante do dia e ative os órgãos.

 

Como Consumir Suco Detox de Couve Com Brócolis

 

No almoço para os que tem costume de tomar algo em complemento. Para os que fazem dieta se alimentam cerca de cinco a seis vezes por dia, ocorrendo os lanches intermediários da manhã e da tarde e o suco se torna ideal para que não atrapalhe as próximas que serão feitas.

Por fim na ceia que é pouco antes de dormir para que não sinta fome posteriormente e acabe fazendo uso das guloseimas.

Esta receita especial sugere o uso de mais frutas e vegetais, mas você pode substituir ou tirar as que não gosta ou que não tem em casa.

Afinal, uma dica de suco é para ser bem prática mesmo, então faça com o que você tiver em casa mesmo.

Chega de papo e bora lá pra receita. BOM PROVEITO.

 

Suco Detox de Couve Com Brócolis

 

Ingredientes: 

Um copo de suco de laranja
Quatro cenouras
Duas folhas de couve manteiga
Uma maçã
Uma rama de couve-flor
Duas folhas de couve de Bruxelas
Uma rama de brócolis

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos.
2. Fica a seu critério se deseja coar ou não visto que ambos os modos são indicados para se consumir.
3. Para adoçar, se achar que precisa, use mel que é menos calórico do que o açúcar normal.

Principais Benefícios deste Suco para Emagrecer:

1. As fibras e o baixo teor calórico promovem saciedade, o que evita a fome constante e faz com que se alimente na quantidade ideal em cada horário específico.
2. O intestino funciona melhor, evitando a chamada constipação e promove a limpeza para evitar o acumulo de gordura.
3. As vitaminas K, C e E, ferro e outros previne doenças como a hipertensão, câncer que tem ceifado a vida de muitas pessoas conforme vemos constantemente.
4. Os antioxidantes combatem os radicais livres que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce que tem sido outra preocupação para algumas pessoas, não tendo assim as temíveis rugas, manchas e outros aspectos mais.

Brócolis e outros vegetais crucíferos, como couve-de-bruxelas, couve-flor e repolho, são os alimentos mais eficazes para nos ajudar quando o assunto é a detoxificação.

Nova pesquisa confirma seu poder em acelerar a eliminação de elementos químicos de nosso organismo pela urina, especialmente benzeno, que chega à corrente sanguínea pelo ar.

O poder detox do broto de brócolis também poderá eliminar uma substância química chamada acroleína, que é espalhada pelo planeta através da queima de combustível.

O sulforafano encontrado no broto do brócolis é um ótimo antioxidante e estimula a prevenção de doenças.

Experimente também esta receita de Suco Detox de Melão e Couve

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