Purificação Matinal: Suco Refrescante para Despertar o Corpo

Começar o dia com uma explosão de frescor e purificação é essencial para preparar o corpo para as atividades que virão. Este suco matinal é uma mistura refrescante de ingredientes que irão limpar e revigorar seu corpo, deixando você pronto para enfrentar o dia com energia renovada.

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 1/2 pepino sem casca, cortado em pedaços
• Algumas folhas de hortelã fresca
• 1 xícara de água gelada

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misture até obter uma consistência suave.
3. Sirva em um copo alto com gelo e uma folha de hortelã para decorar.

Benefícios:

Limão:

1. Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de nutrientes.
2. Possui propriedades alcalinas, auxiliando na regulação do pH do corpo.
3. Estimula a função hepática, promovendo a desintoxicação do fígado.

Pepino:

1. Rico em água e baixo em calorias, ajuda na hidratação e na perda de peso.
2. Possui propriedades anti-inflamatórias, auxiliando na redução de inchaço e inflamação.
3. Contém antioxidantes que combatem os danos causados pelos radicais livres.

Hortelã:

1. Alivia problemas digestivos, como gases e indigestão.
2. Possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
3. Refresca o hálito e promove uma sensação de bem-estar geral.

Experimente este suco pela manhã para uma dose revigorante de purificação e frescor!

Para mais receitas saudáveis, baixe nosso ebook clicando no banner abaixo.