14 Benefícios do Suco Detox de Abacaxi Com Gengibre
O suco detox de abacaxi com gengibre é muito saudável porque reúne os benefícios destes ingredientes que, juntos se combinam e dão um sabor especial ao suco.
Emagrecer não é apenas uma questão estética, é uma questão de se sentir bem, de se sentir disposto, com saúde e de se alimentar bem.
Por isso, em matéria de fazer uso de sucos para emagrecer, escolher bem seus ingredientes é fundamental.
Suco Detox de Abacaxi Com Gengibre – 7 Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, nutrientes essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca, desidratada ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces. Quando na forma de conserva ou desidratada, deve-se dar preferência ao abacaxi sem adição de açúcar.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina
- Prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C
- Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes
- Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório
- Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade
- Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno
- Diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular
Suco Detox de Abacaxi Com Gengibre – 7 Benefícios do Gengibre
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.
No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
1. Auxiliar na perda de peso
2. Combater azia e gases intestinais
3. Atuar como antioxidante e anti-inflamatório
4. Melhorar náuseas e vômitos
5. Proteger o estômago contra úlceras
6. Prevenir o câncer cólon-retal
7. Regula a pressão arterial
Além disso, o gengibre é capaz de evitar diversos tipos de câncer, incluindo o câncer de ovário.
É utilizado também no tratamento das enxaquecas.
E quem tem enjoos pela manhã pode utilizar o gengibre para acabar com esse problema.
Quando não consumir o gengibre
O gengibre deve ser consumido conforme orientação do fitoterapeuta ou do nutricionista, pois o consumo em quantidades excessivas pode resultar em hipoglicemia em pessoas diabéticas, ou hipotensão em pessoas que possuem hipertensão.
Além disso, pessoas que fazer uso de medicamentos para afinar o sangue, como a Aspirina, por exemplo, pois o gengibre pode potencializar o efeito do remédio e causar mal estar e sangramentos. O consumo de gengibre pelas gestantes também deve ser orientado pelo médico.
Já a hortelã, assim como o abacaxi, é excelente para ajudar na digestão.
Ela possui antioxidantes que favorecem este benefício.
As folhinhas verdes também evitam as dores de cabeça e desconfortos estomacais, especialmente na parte da manhã, provocando enjoos.
Também auxilia no tratamento de doenças respiratórias, como a bronquite, rinite e sinusite.
Como você pode observar, os três ingredientes do suco têm propriedades que se completam, o que faz com que esse suco seja ideal para quem busca mais saúde.
Receita de Suco Detox de Abacaxi Com Gengibre
Ingredientes:
- 1 e 1/2 copo d’água gelada ou 1 copo d’água e 1 de gelo
- 4 fatias finas de abacaxi
- 2 rodelas finas de gengibre
- Folhinhas de hortelã a gosto
- ½ xícara café de suco de limão
Modo de Preparo:
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Leve tudo ao liquidificador e bata bem todos os ingredientes por cerca de 1 minuto.
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Não coe.
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Como todos os sucos, beba assim que terminar de fazê-lo.
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