Luminosidade Citrus: Suco Cítrico para Revitalizar e Iluminar

Este suco cítrico é como um raio de sol pela manhã, trazendo luminosidade e vitalidade para o seu dia. Com uma combinação refrescante de limão, laranja e couve, este suco não apenas é delicioso, mas também é rico em antioxidantes e nutrientes essenciais para impulsionar sua saúde e energia.

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas
• 1 xícara de folhas de couve
• 1/2 xícara de água gelada

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura suave e homogênea.
3. Despeje em um copo alto e sirva com gelo, se desejar.

Benefícios:

Limão:

1. Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro.
2. Possui propriedades alcalinas, auxiliando na regulação do pH do corpo.
3. Estimula a produção de bile, promovendo a digestão saudável.

Laranja:

1. Fonte de antioxidantes, combate os radicais livres e protege contra o envelhecimento precoce.
2. Rica em vitamina C, promove a saúde da pele, aumenta a imunidade e auxilia na cicatrização.
3. Contém fibras solúveis, que ajudam a regular o colesterol e a manter a saúde cardiovascular.

Couve:

1. Rica em fibras, promove a saciedade e ajuda na perda de peso.
2. Fonte de antioxidantes, protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
3. Contém vitamina K, importante para a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos.

Experimente este suco cítrico para uma dose revigorante de luminosidade e vitalidade! Para mais receitas como essa, baixe nosso ebook clicando no banner abaixo.