Uma atividade física é qualquer movimento corporal executado pelos músculos, e que resulte num desgaste energético acima dos níveis de repouso. Se for praticada de forma adequada, ajuda a um estilo de vida saudável. Esta regula de forma benéfica o estímulo social, mental e físico. É um forte pilar na prevenção de doenças, isto é, […]

Aqui nesse artigo, você poderá conhecer a importância do exercício físico para sua saúde, bem como, qual sua verdadeira importância para a perda de peso. Siga comigo e descubra como. Exercício Físico ou Dieta Alimentar Para Perder Peso? A ideia que prevalece é a de que o exercício físico é imprescindível para a perda de peso, […]

Você é uma daquelas pessoas que está sempre realizando dieta? Quantas te deram um resultado positivo? Alimentação Saudável esteve presente em alguma delas? A verdade é que conhecemos muitas pessoas que fazem várias dietas ao longo da vida, seja por períodos curtos ou longos e que mal parece uma nova dieta. Mas a realidade é […]

Se você tomou a decisão de perder alguns quilos, ou mesmo emagrecer definitivamente, fique ligada em 4 pontos importantes. Estes pontos são chamados de Pilares do Emagrecimento, que irá te fazer emagrecer com muita saúde. O Que São Pilares do Emagrecimento? Você sabe que é um Pilar, o pilar é usado para sustentação de um […]

Quem luta contra os ponteiros da balança sabe o que é o efeito sanfona, a desistência constante e a resistência a novos hábitos alimentares são os principais desafios do emagrecimento. Emagrecer com rapidez costuma ser o desejo comum perseguido por diversas mulheres. No entanto, perder peso em pouco tempo costuma resultar em um problema bastante […]

Somente mudar tua alimentação não é o suficiente para conquistar o emagrecimento, é preciso mudar também a mentalidade. Fazer com que você adquira uma “Mentalidade Magra”, é o caminho para que possas atingir o emagrecimento, de dentro para fora, sem dietas restritivas e sem sofrimento, somente transformando o comportamento em ferramenta para tal. Isto significa, […]

Zumba para emagrecer é uma das práticas que mais vem caindo no gosto popular nos últimos anos, principalmente aqueles que buscam emagrecer com uma vida mais ativa. Para quem nunca ouviu falar sobre, o divertido exercício é basicamente uma misturas de diferentes tipos de danças com práticas aeróbicas, com um professor guiando os passos e […]

Shake caseiro para emagrecer também é uma forma de alcançar o peso ideal, que não é uma tarefa fácil. Mas também é necessário se dedicar bastante, praticando exercícios diariamente e mantendo uma alimentação balanceada e recomendada por uma nutricionista. Todo esse desafio valerá a pena no final com o objetivo sendo conquistado. Uma saída bem […]

Você já ouviu falar em remédio caseiro para emagrecer? Pois é!!! Tentar emagrecer rápido e de forma saudável, para alcançar o desejado peso ideal, não é algo tão simples como se parece. Para chegar aos resultados mais efetivos é necessário equilibrar uma alimentação saudável com práticas diárias de exercícios físicos. Contudo, existem formas bem interessantes […]

Você sabia que o Gengibre Emagrece? Todo mundo que está em busca do tão desejado emagrecimento busca sempre algumas maneiras para deixar o sonho pelo corpo dos sonhos mais próximo. Obviamente, existem diversas maneiras de ‘agilizar’ todo esse processo, se tornando algo mais rápido e efetivo. Contudo, uma das saídas mais interessantes é buscar alimentos […]