Arroz de Couve-Flor

Arroz de Couve-Flor

Uma ótima opção para substituir o arroz e deixar sua refeição muito mais saudável é este com Couve-Flor. Experimente!   Ingredientes 1 unidade de couve-flor pequena inteira 1/4 unidade de cebola picada 1 punhado de sal 1/2 colher (sobremesa) de manteiga ghi (ou ghee) (manteiga clarificada) água fervente   Modo de Preparo Mergulhe a couve-flor […]

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Smoothie de Frutas com Morango

Smoothie de Frutas com Morango

Ingredientes: 1 xícara de leite desnatado; 1 xícara de morangos congelados; 1 colher de chá de óleo de linhaça orgânico. Modo de Preparo Lave bem os morangos e retire as folhas. Leve para bater com o leite e o óleo de linhaça. Sirva com cubos de gelo logo em seguida. Se quiser adicione adoçante.

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Smoothie de Banana Berry

Smoothie de Banana Berry

O Smoothie de Banana Berry é uma bebida deliciosa rica em fibras, potássio, vitaminas A, B e C. Apesar de um pouco calórica, é muito saudável. Tem aproximadamente 332 calorias.   Ingredientes: • 8 Amoras grandes • 1 Banana prata • 1 pote de Iogurte natural desnatado (200g) • 1 ou 2 colheres de bar […]

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Panqueca Low-Carb

Panqueca Low-Carb

  Panqueca Low-Carb 1 Un Ovo 10 gr Queijo ralado 10 gr Creme de leite 10 gr Farinha de amêndoas Misturar todos os ingredientes em um recipiente Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la Deixar dourar dos dois lados conforme desejado Rechear, enrolar, e […]

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