O sonho que as pessoas em geral sustentam por toda a vida é não possuírem um corpo que esteja fora dos padrões de estética, o que não é muito ruim. Afinal, o desejo de estar numa forma física interessante é muito bom. Isso não faz mal à saúde humana, a não ser que o quadro […]

Obesidade,  Seus Perigos e Consequências Não é de hoje que a obesidade deixou de ser uma questão estética e se tornou um problema de saúde pública. Infelizmente nos últimos anos a situação chegou a patamares tão insustentáveis que simplesmente não é mais possível fazer vistas grossas e tentar isolar o assunto. Sobretudo nesse período da […]

Quando surge dentro do ser humano o sentimento de vaidade quanto ao seu corpo, uma das primeiras coisas que se busca é uma forma física que esteja de acordo com o padrão socialmente aceitável e dentro da muitas formas de buscar emagrecer surge uma dúvida: o Pilates emagrece mesmo? Claro que ultimamente tem se transformado […]

Atualmente é muito difícil de conseguir acertar a idade de uma mulher depois dos 40 anos. Com todos os recursos estéticos e o acesso fácil às informações que trazem uma melhor qualidade de vida, fica mais fácil manter uma rotina muito mais saudável do que há alguns anos atrás. Tudo isto vai fazer com que […]

 Emagrecer depois dos 40 anos… Porque é tão difícil assim? Porque eu não consigo? Na verdade, além da alimentação e exercícios físicos, há outros fatores que tornam mais difícil a tarefa de emagrecer depois dos 40 anos. E você sabe porquê? Emagrecer depois dos 40 anos é muito mais complicado por conta das alterações hormonais, […]

A Dieta da Proteína é uma dieta que faz perder peso rapidamente em 30 dias, tempo máximo que ela é tolerada pelo corpo. Consiste basicamente no aumento de ingestão de proteínas em substituição aos carboidratos. A Dieta da Proteína foi criada nos EUA e que foi adaptada para os padrões brasileiros. Tem feito muito sucesso […]

Dieta Dos 3 Dias Cardíaca O plano da Dieta Dos 3 Dias Cardíaca foi supostamente desenvolvida pelo Hospital Birmingham, no Alabama, embora o hospital não admita o seu papel na origem do plano. A mesma dieta cardíaca dos três dias também tem sido atribuída à Clínica Cleveland, em Ohio e da Clínica Mayo, em Minnesota. […]

A Dieta Dos 3 Dias é bem simples. A cada dia, você escolhe um café da manhã, almoço e jantar a partir dessa lista. Além destes alimentos que estão na lista, você também pode consumir sal, pimenta, vinagre, limão, ervas, molho inglês, molho de soja, mostarda e ketchup. O menu da Dieta Dos 3 Dias […]

Para quem precisa fazer exercícios para perder barriga para o verão que se aproxima, a melhor pedida são os exercícios aeróbicos, pois está cientificamente comprovado, segundo um estudo realizado pela Duke University Medical Center, nos Estados Unidos. Segundo o estudo, exercícios aeróbicos como a corrida, quando realizados com intensidade e com frequência mínima de 3 vezes […]

Perder peso nos dias atuais e emagrecer com saúde não é uma tarefa muito fácil, sobretudo com a imensa variedade de opções de alimentos que nos prendem a atenção pelo seu visual e pelo paladar, a conhecida frase “gostinho na boca”. Os apelos das imagens nos bombardeiam de todos os lados, sejam nas revistas, jornais, […]