A maioria das mulheres tentando acabar com celulite da parte inferior do corpo está correndo atrás da resposta ilusória à grande pergunta: “Qual é o melhor tratamento para a celulite?”  Quando, na verdade, ela deveria encontrar, primeiro, qual pode ser a verdadeira causa de sua celulite, ou quais os fatores que poderiam piorá-la. Esses 5 […]

Exercícios Contra Celulite podem ser uma rotina individual. Você pode até fazê-lo mais de uma vez à medida que ele for ficando fácil. Faça três vezes por semana com um descanso entre os dias. Se você fizer corretamente essa curta sequência anti celulite com os Exercícios Contra a Celulite que vou demonstra,  então você tem […]

Se você é como a maioria das mulheres que está batalhando contra a celulite, então você já sabe que cremes, comprimidos, esfoliações, injeções e tratamentos não funcionam para remover a flacidez, os caroços e as sombras. E você está lendo isto agora provavelmente porque percebeu que apenas o tipo certo de exercícios pode atacar a […]

O Livro “Emagrecer de Vez” desmistifica!!!… – Pensar que tudo se resume meramente às quantas calorias você come e a quantas você gasta, é um grande engano.A mídia e outros interessados tentam nos convencer dia a dia, hora a hora e minuto a minuto de que basta você comer 500 Kcal por dia, e pronto! […]

Viver Magra – Temos recebido muitas queixas de nossas leitoras que possuem dificuldades em viver magra, onde elas exprimem sua ansiedade diante da dificuldade de emagrecer. Taxativamente elas dizem que no seu entender as mulheres, mais que os homens, tem muita dificuldade para emagrecer. Elas embasam este pensamento alicerçadas em fatos como os abaixo: As […]

Passar duas horas na academia não te motiva? Não gostas ou desistes rapidamente dos teus planos de exercícios? Ou ainda, não tens muito tempo para despender em exercício físico? “Então!!!???”… Então você deve conhecer o Treino Intervalado de Alta Intensidade (em inglês, High Intensity Interval Training ou H.I.I.T). Este tipo de treino intervalado produz um  maior gasto […]

O verão é a época do ano em que as pessoas mais buscam colocar o corpo em forma, o que, para muitos, passa pelo emagrecimento. Significa movimentar-se, praticar esportes, fazer exercícios e ter um estilo de vida mais saudável. Para muitos, isto se traduz em começar a frequentar uma academia, ou descobrir uma forma de como […]

Normalmente, quando se discute ou fala-se  sobre a questão do emagrecimento, teorias não faltam , muitas inclusive dão origem às mais diversas dietas, algumas cortam calorias, outras cortam carboidratos, etc. mas a verdade é que estas dietas simplesmente não funcionam porque desconsideram o principal fator regulador do seu peso, que é seu metabolismo. Se você […]

 Tem gente que pensa assim…. Se emagrecer já é difícil, imagina então, emagrecer dormindo! E você o que pensa? Acredita que dá para emagrecer dormindo? Se não acredita é hora de ler este artigo e começar a se surpreender pois é fato: – É possível emagrecer dormindo. Como Emagrecer Dormindo. Não Acredita? Veja Como.     […]

Se todo mundo soubesse os benefícios do pepino!!! Não é para menos que ele é o 4º vegetal mais cultivado no mundo, além de ser super barato e delicioso. Ele é poderoso e fácil de encontrar. E as maravilhas do pepino são muitas. Além de beneficiar a saúde, já que é um diurético natural, acaba […]