Efeito Platô – Evite Com Exercícios

Efeito Platô – Evite Com Exercícios

 Certamente você já ouviu falar do efeito platô. Pois bem,  para evitá-lo concentre-se na consistência e na variabilidade em seus Exercícios. Um fato bastante importante é que você deve alterar as “variáveis” de treinamento que compõem os seus treinos, se você deseja obter continuamente bons resultados, seja perder peso, construção muscular, ou tonificação – Essas serão as variáveis […]

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Alimentação Pós Treino Modela o Corpo?

Alimentação Pós Treino Modela o Corpo?

Você provavelmente já ouviu que a alimentação pós treino deve ser a mais importante do dia. A razão disso é que quando você termina um Exercício Intenso, você entra em um estado catabólico onde o seu glicogênio muscular se esgota e o aumento dos níveis de cortisol começam a quebrar excessivamente o tecido muscular. Essas condições […]

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7 Dicas Fáceis para Perder Gordura Abdominal

7 Dicas Fáceis para Perder Gordura Abdominal

  Como perder gordura abdominal? Pois é!!!!  A gordura abdominal localizada é uma das coisas que as pessoas mais abominam. Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os famosos “pneus” não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdômen para que […]

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Celulite – Roupas Que Curam

Celulite –  Roupas Que Curam

Sim, elas funcionam! MAS…  Antes de você correr para comprar todos os lançamentos ultramodernos de bermudas, roupas modeladoras anticelulites e similares, vamos colocar as cartas na mesa, primeiro. Uma pesquisa rápida me mostrou pelo menos meia dúzia de soluções com bermudas e roupas modeladoras anticelulites. Aqui estão algumas: Opções de bermudas e roupas modeladoras anti […]

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Creme Para Celulite – Será Que Esses Produtos Funcionam?

Creme Para Celulite – Será Que Esses Produtos Funcionam?

AVISO: Este artigo não é de jeito algum um endosso de qualquer loção ou creme para celulite em específico listados abaixo. Tampouco é uma indicação ou dica de que qualquer loção ou creme para celulite vai realmente se livrar de sua celulite. Porque eles não podem e não irão. Eu tenho um ótimo pressentimento de […]

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Remédio Para Celulite – Eles Realmente Funcionam?

Remédio Para Celulite – Eles Realmente Funcionam?

Hoje vamos dissipar o frágil mito de que remédio para celulite funciona. Por exemplo, vamos sobre o medicamento para asma chamado aminofilina, como sendo uma suposta substância anti celulite. Remédio Para Celulite – Aminofilina para Celulite? NÃO!   Apesar de eu gostar da informações recebidas a respeito do assunto nelas pressupõe-se,  que as mulheres que […]

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