Sucos Que Ajudam a Emagrecer – 10 Top Dicas

É cada vez maior o número de pessoas que, ao se perceberem com excesso de peso, acabam optando por fazer uma dieta a base de sucos que ajudam a emagrecer, sem dúvida, uma forma bem mais saudável, natural, nutritiva de queimar mais rápido a gordura.

Mas, claro, é preciso saber escolher os ingredientes para que o efeito não seja o oposto do pretendido, por isso, resolvemos facilitar as coisas para você, mostrando algumas opções bem interessantes de sucos que ajudam a emagrecer. Se interessou? Então, anote as dicas, papel e caneta nas mãos:

Sucos Que Ajudam a Emagrecer

 

Suco verde (Couve com maçã, laranja, cenoura e mel): 

O suco verde ajuda no emagrecimento, além de ser desintoxicante e rejuvenescedor

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 2 maçãs fuji;
• 2 cenouras;
• 1 laranja;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador ou Centrifuga, exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

Suco de Limão com gengibre:

O suco de limão com gengibre, além de acelerar a perda de peso, auxilia na digestão e controla a fome.

Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

 

Suco de Abacaxi com maçã e gengibre:

 

Além de ser uma fruta deliciosa e com baixas calorias, o abacaxi possui fibras que facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.

Ingredientes:

• 4 rodelas de abacaxi
• 1 maçã sem sementes
• 2g de gengibre

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de berinjela:

A berinjela pode reduzir a absorção do colesterol e ajudar a emagrecer.

Ingredientes

• 1/2 berinjela fatiada com casca
• Suco natural de 3 laranjas

Modo de preparo

Bata no liquidificador o suco de laranja com a berinjela. Se desejar, adoce com mel e beba a seguir.

Suco de Tomate com pimenta: 

Aumenta a temperatura do corpo, fazendo a gordura queimar mais rápido.

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de suco de tomate.
• Suco de 1 limão.
• 3 gotas de molho de pimenta vermelha.

Modo de preparo

Misture todos ingredientes e tome antes do almoço.

Laranja com linhaça: 

A laranja tem propriedades emagrecedoras, e a linhaça provoca sensação de saciedade prolongada, diminuindo o apetite e a compulsão por comida de uma maneira saudável.

Ingredientes

• 1 laranja grande
• 1 maçã
• 1 colher de sopa de linhaça moída
• 400 ml de água

Modo de preparo

Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta cortar a maçã e a laranja em cubos e adicionar no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Após bater bem o suco está pronto para ser bebido.

Cenoura com limão: 

A cenoura possui muitas fibras que prolongam a sensação de saciedade, acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo. O limão é termogênico, melhora a digestão, diminui a celulite, o inchaço e a fome.

Ingredientes:

1 cenoura média
2 limões (suco)
Açúcar a gosto
500 ml de água
Gelo

Modo de preparo:

Depois de bem higienizada a cenoura; coloque-a no liquidificador com os demais ingredientes. Bata bem, coe e sirva a seguir.

Abacate com maçã:

O suco de abacate com maçã funciona como um inibidor de apetite natural.

Ingredientes:

• ½ maçã
• ½ abacate
• 1 copo de leite desnatado
• Adoçante ou mel a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto ou até que o suco fique homogêneo. Sirva logo em seguida.

Maçã com kiwi:

A maçã é muito rica em pectina, tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite.

Ingredientes

• 1 e ½ (chá) de água
• 2 maçãs vermelhas, descascadas
• 2 kiwis descascados
• adoçante a gosto

Modo de Preparo

Descascar as maçãs e retirar o miolo. Descascar os kiwis e cortar em pedaços. Colocar as maçãs, os kiwis e a água num liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Retirar o suco do liquidificador e colocar numa jarra. Adoçar a gosto e servir bem gelado.

 

Suco de Melancia com abacaxi:

 

Além de emagrecer, a melancia desintoxica o organismo, é diurética e antioxidante.

Ingredientes

• 1 fatia pequena de abacaxi
• 1 fatia média de meia melancia
• Gelo a gosto

Modo de Preparo

Corte as frutas em pedaços pequenos (não é preciso retirar as sementes da melancia), depois, junte os ingredientes no copo do liquidificador, bata por aproximadamente 30 segundos. Coe em uma peneira e sirva

Enfim, quem procura uma forma saudável e deliciosa de emagrecer, deve apostar na bola da vez, que é a dieta dos sucos, que servem para eliminar toxinas e melhorar a aparência.