5 Benefícios do Chá Detox de Maça Com Chá Verde
Chá Detox de Maçã Com Chá Verde – Chá verde é um subproduto da Camellia sinensis, planta que também dá origem ao chá preto e branco.
O chá é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo (ficando atrás apenas da água) e nada menos que 20% desse total é do tipo verde – ou green tea, como é mais conhecido lá fora.
Utilizado pelos chineses e indianos há pelo menos 4 mil anos, o chá verde sempre esteve associado a propriedades medicinais, tendo sido utilizado para tratar desde males digestivos até problemas de pele.
Mas se antes era somente de uso popular, nos últimos anos inúmeros estudos têm comprovado um a um os principais benefícios do chá verde.
Esta bebida, assim como as suas “parentes”, é indicada para quem deseja emagrecer, tendo em vista que ela acelera o metabolismo e, consequentemente, queima a gordura do corpo.
Graças as propriedades antioxidantes, este chá também previne o envelhecimento precoce e a ocorrência de doenças degenerativas.
Contudo, esta bebida possui um gosto amargo o que acaba sendo um empecilho para muitas pessoas.
Por esta razão, é necessário incrementar outros ingredientes ao chá, como limão, hortelã e suco de maçã.
Além de melhorar o sabor final da bebida, são opções que potencializam os efeitos do chá verde, auxiliando no emagrecimento e no processo de digestão.
O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.
Chá Detox de Maça Com Chá Verde – Benefícios do Chá Verde
Além disso, o chá verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:
- Proteger as células do organismo
- Retardar o envelhecimento celular
- Combater o colesterol
- Prevenir doenças do coração
- Ajudar a prevenir vários tipos de câncer
Como o chá verde tem cafeína, ele também ajuda a aumentar a concentração mental e, por isso, deve ser tomado especialmente na parte da manhã.
Outra boa opção para substituir essa bebida é o chá branco, pois ele contém menos cafeína e estimula a queima de gordura.
Receita do Chá Detox de Maçã Com Chá Verde
A quantidade de ingredientes dispostos nesta receita são suficientes para produzir apenas uma xícara de chá, portanto, caso queira doses maiores, basta aumentar os itens proporcionalmente, para que nenhum nutriente sobressaia os demais.
Ao final, esta proporção resultará em uma bebida com apenas 53 calorias.
Vale salientar ainda que o ideal é consumir até duas xícaras por dia de Chá Detox de Maçã Com Chá Verde, e que os horários do final da tarde ou à noite devem ser evitados, tendo em vista que o chá verde possui cafeína em sua composição e isso pode afetar a qualidade de sono do consumidor.
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá verde ou uma colher de sobremesa dessas ervas
- 100 ml de suco de maçã
- 300 ml de água potável
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 4 raminhos de hortelã
Modo de Preparo:
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Nesta receita você pode usar o chá verde em saquinho ou as folhas soltas, que também são encontradas em lojas de produtos naturais.
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Independentemente do modo como a erva se encontra, o modo de preparo é o mesmo. Por isso, após ferver a água, adicione o chá verde e dois dos raminhos de hortelã. Em seguida, tampe o recipiente e deixe em infusão por 10 minutos.
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Logo após o tempo determinado, coe a bebida e aguarde ela esfriar. Depois, acrescente o suco de maçã sem açúcar e o sumo do limão.
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Misture e leve a substância para a geladeira ou congelador. Para adoçar um pouco a bebida, você pode acrescentar um pouco de canela. Após alguns minutos, sirva com os outros dois raminhos de hortelã dentro da xícara.
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