Ingredientes: 1 xícara de espinafre; 1 iogurte grego sem gordura; 2 xícaras de água gelada; 1 xícara de framboesas congeladas; 1 pera; 1 kiwi descascado; 1/2 abacate maduro; 1/2 colher de sopa linhaça. Modo de preparo: Leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva com gelo.
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Ingredientes: 85 g de iogurte grego de baunilha; 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa; 1/2 xícara de mirtilos congelados; 1/2 xícara de abacaxi congelado; 1 xícara de couve; 3/4 de xícara de água. Modo de preparo: Lave a couve e mirtilos. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Sirva […]
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Ingredientes: 1 xícara de leite desnatado; 1 xícara de morangos congelados; 1 colher de chá de óleo de linhaça orgânico. Modo de Preparo Lave bem os morangos e retire as folhas. Leve para bater com o leite e o óleo de linhaça. Sirva com cubos de gelo logo em seguida. Se quiser adicione adoçante.
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O Smoothie de Banana Berry é uma bebida deliciosa rica em fibras, potássio, vitaminas A, B e C. Apesar de um pouco calórica, é muito saudável. Tem aproximadamente 332 calorias. Ingredientes: • 8 Amoras grandes • 1 Banana prata • 1 pote de Iogurte natural desnatado (200g) • 1 ou 2 colheres de bar […]
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