Fit

Estes Muffins são ideais para quem trabalha fora. Prepare no domingo e na segunda-feira, embale em saquinhos plásticos e jogue na bolsa. O final de tarde no escritório vai ficar muito mais saudável e saboroso.   INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de azeite 1 maço pequeno de espinafre picado 1 xícara (chá) de leite 4 ovos […]

Para quem gosta de carne de panela, esta receita é maravilhosa. É uma receita pouco calórica, então incluímos nas nossas receitas Fit. O corte de carne escolhido é magro e o recheio fica por conta apenas de uma combinação de cenoura e cebola. Prove e saboreie. Depois comente o que você achou, ok? Vamos lá: […]

Agora você vai aprender a fazer um delicioso peito de frango recheado com queijo e presunto que será um sucesso na sua casa! Esta é uma excelente opção para quem evita peito de frango por considerar ser uma peça de carne muito seca.   Ingredientes:  1 peito de frango sem pele  1 fatia de Queijo  1 fatia de presunto […]

Experimente esta receita de Trouxinha de Abóbora, leve e saudável.   Ingredientes: 1 ou 2 abobrinhas 150 g de peito de peru 150 g de mussarela ralada 2 a 3 ovos   MODO DE PREPARO ABOBRINHAS: Corte as abobrinhas em cubinhos e reserve. OVOS: Bata os ovos (como se fosse fazer omelete, tempere a gosto). […]

Experimente esta receita especial de Tabule, feita de trigo para Kibe. Uma delícia.   Ingredientes: 45 g de trigo para kibe 200 g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino a […]

Este bolinho é uma delicia e uma ótima sugestão para o seu café da manhã.   Ingredientes: 1 cabeça de brócolis 2 dentes de alho 1/4 copo de farinha de rosca 1 ovo 1/4 copo de queijo de sua preferência (usei prato) sal e pimenta a gosto   Modo de Preparo: Bata no liquidificador a […]

  Panqueca de Aveia Integral Ótima opção para o seu café da manhã. Massa 1 Xícara Leite 1 Un Ovo 1 Col Sopa Margarina 1 Col Chá Sal 1 Xícara Aveia Integral Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador. Bata por 5 minutos. Faça os discos de massa em uma frigideira levemente untada com […]

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  Escondidinho de Carne Fit Quer uma receita simples para preparar em casa e que seja ao mesmo tempo saborosa? O escondidinho! Essa é uma receita muito prática, que não exige técnicas elaboradas e complexas da culinária e de quebra é extremamente saborosa. Se você acha que o escondidinho é sempre muito calórico, você está enganado! […]

  Torta de Frango Fit Comer frango é sempre um desafio na dieta, né? Não é fácil repetir o mesmo ingrediente várias e várias vezes sem enjoar do gosto. Por isso, é muito importante buscar alternativas para tornar as refeições mais gostosas. Essa receita de torta FIT é maravilhosa. Fica uma delícia e muda completamente […]