Exercícios Para Emagrecer Rápido – Corra, o Verão Está Chegando…

Todos os dias novas pessoas inscrevem-se nas academias de ginástica com o objetivo de realizar exercícios para emagrecer rápido. Nos horário de pico, podemos ver as bicicletas ergométricas, as esteiras e demais equipamentos praticamente cheios. Não há dúvida de que os exercícios aeróbicos são indispensáveis para conseguir queimar gordura e perder peso.

Mas se você realmente quer realizar exercícios para emagrecer rápido, queimar gordura rapidamente e “perder a barriga”, deve passar a considerar um fator chave nos exercícios: intensidade.

Quantas pessoas vemos nas academia pedalando durante 20 ou 30 minutos sempre ao mesmo ritmo ou a correr nas esteiras por horas a fio sempre no mesmo ritmo?

Nos primeiros meses de treinamento, fazer exercício aeróbico sempre ao mesmo ritmo moderado pode efetivamente gerar resultados a nível da queima de gordura e aumento da capacidade física. No entanto, uma vez que o corpo se adapta a esse estímulo, os resultados vão ser mínimos, não resultando o que você esperaria de exercícios para emagrecer rápido

Quando alguém deixa de sentir resultados, o normal é aumentar o tempo que pedala ou caminha na academia. Em vez de 20 minutos, a pessoa passa a gastar 30 minutos no aeróbico.

Mas o fator que ela deveria aumentar não é o tempo mas sim a intensidade com que realiza o exercício.

A literatura científica mostra que o metabolismo continua acelerado mesmo depois de se terminar o exercício físico. Ou seja, a pessoa continua a queimar calorias até muitas horas depois de ter abandonado o exercício (nada mais nada menos do que até 16 horas depois).

Este fenômeno é conhecido como o EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption).

 Enquanto o corpo estiver se recuperando do exercício, o metabolismo estará mais acelerado.

E é aqui que chegamos ao treino intervalado de alta intensidade (ou HIIT, do inglês High intensity interval training). O HIIT consiste em alternar o período de exercício entre intensidades moderadas e altas. O treino hitt efetivamente possui uma gama de exercícios para emagrecer rápido.

Ou seja, ao invés de você passar 20 minutos pedalando sempre no mesmo ritmo, pedale apenas 10 minutos neste ritmo: 40 segundos normal, 20 segundos em sprint, 40 segundos normal, 20 segundos em sprint, e por aí fora.

Este é um método de treino com uma sólida investigação científica e cada vez mais utilizado. As vantagens do HIIT já se conhecem pelo menos desde 1996, conforme demonstrou um estudo publicado no Medicine Science & Sports Exercise.

 

 

Exercícios para emagrecer rápido –Uma história com Q48 e final feliz

 

 

A Fabiana Cesar tem 30 anos e é empresária do ramo da moda.

Ela é uma pessoa muito realizada profissionalmente e tem uma filha linda.

Porém, como quem é mãe deve saber, depois da gravidez ela engordou muito e não conseguiu mais perder peso, pois, como você provavelmente sabe, ter filho pequeno e ainda trabalhar é algo que ocupa totalmente o tempo.

Embora tivesse uma vida maravilhosa, a Fabiana era uma pessoa triste com sua própria imagem e começou a deixar de sair de casa por vergonha da sua aparência.

As coisas chegaram a um ponto em que ela entrou em depressão e se viu em uma situação em que era preciso tomar uma decisão drástica.

Foi aí que, através de uma amiga, ela conheceu o Sistema Queima de 48 horas que a partir daí mudaria sua vida.

Assista o vídeo abaixo e veja o final surpreendente dessa história.

O Q48 – Queima 48 Horas Funciona?

Eu sei que você está curioso para saber os motivos pelos quais o Q48 funciona. Essa explicação é simples, o Q48 ou Queima 48 horas funciona, pois ele pega você pela mão e leva você a emagrecer de vez.

A diferença entre exercícios na academia e Exercícios do Queima de 48 horas, te explicam porque ele funciona.

Quando você malha na academia ou faz esteiras ou exercícios monótonos, esses exercícios vão queimar sua gordura de forma lenta.

Quando você faz os Exercícios de alto nível do Q48, os exercícios do Queima 48 horas vão queimar sua gordura até 24 horas, portanto, exercícios para emagrecer rápido….com certeza.

Por isso fazendo 15 minutos desses exercícios você vai queimar gordura em até 48 horas, isso significa que você vai dormir, comer e trabalhar queimando gordura.

Não acredita? Então teste o método por 30 dias caso não tenha resultado a empresa devolverá seu dinheiro. 

 

O Q48 – Queima 48 Horas Vale a Pena?

 

 

Te respondo que SIM. O Queima de 48 Horas é uma ótima opção para iniciantes (ou pessoas que estão sedentárias há um bom tempo) entrarem em forma e perder uns quilinhos sem sair de casa.

O Q48 funciona para pessoas com todo tipo de condicionamento, de iniciante e intermediário ao avançado.

O Queima 48 Horas tem um módulo específico de adaptação para quem está começando agora ou estava parado e precisa voltar a se exercitar aos poucos.

Nesta fase inicial do programa, você irá ensinar seu corpo a acelerar o metabolismo e a queimar gordura por até 48 horas após o treino.

São duas semanas de treinos curtos, mas bastante intensos, nos quais você vai suar e se esforçar como há muito tempo não fazia.

O Q 48 é o melhor exercício para perder barriga.

O Q48 – Queima 48 Horas é Confiável?

 

 

 Pois é….de repente, você fica sabendo de um programa de treinamento chamado Q48 (queima de 48horas), que será capaz de fazer você perder aqueles quilos indesejáveis com 15 minutos por dia e em 8 semanas! Apenas… ???? Brincadeira..não é???! Será Possível que esse Q 48 faz isso?

Então, eu resolvi buscar mais informações e confirmar se o Q48 é confiável mesmo! E qual a melhor maneira? Testando o Q 48! Então junto com minha irmã, resolvemos fazer este teste, o qual vou narrar para você a seguir, mas antes deixa eu fazer duas pergunta para você:

1 – Você já se olhou no espelho e notou alguns quilinhos a mais incomodando?

2 – Você já vestiu uma calça e na hora de abotoar teve uma “surpresinha” dessas que ninguém gosta de ter?

Pois é, a correria do dia a dia muitas vezes nos faz comer de maneira errada e não ter tempo para praticar exercícios físicos e foi assim que minha irmã encontrou o Q48.

Ela estava incomodada com aquela barriguinha e não estava com tempo para se cuidar adequadamente, e sempre achando uma desculpa.

Mas encontrar esse programa de treinamento não foi suficiente, nós precisávamos ter mais informação sobre ele. E descobrimos que o treinamento Q48 tem como função queimar as gorduras extras do seu corpo.

Isto de uma maneira muito mais veloz que seria necessário para se conseguir ter o mesmo resultado praticando exercícios físicos convencionais.

Tá ok! Começamos a entender! Mas ainda não era o suficiente, para ser sincero não acreditamos, então consegui contato com uma colega de turma da faculdade de minha mana que usava o Q48. O nome dela era Luciana Correia e estava em seus primeiros dias de treino.

Então pedimos para ela nos enviasse todas informações sobre o teste dela:

Q 48: O Teste com Luciana Correia:

 

Luciana Correia, utilizou o Q48 e se satisfez com os resultados.

 Segundo ela, o tempo de três semanas de treino somado a dieta simples que já seguia antes de adquirir o Q48, foi a perda de medidas de forma notável.

Juliana perdeu 4 cm de abdômen e 3 de cintura no pouco tempo que praticou os exercícios.

Além disso, Luciana nos contou que antes de conhecer o Q48 sofria muito bulling, tanto das mulheres, como dos homens. Mesmo sendo nova, a moça não se sentia bonita e alegava ter uma baixa autoestima.

“Eu mal conseguia me olhar no espelho, pois me achava muito gorda e isso acabou fazendo com que eu entrasse em depressão” (antes do Q 48)

“Hoje, estou cada vez mais encantada com os resultados obtidos e tenho certeza que no final de todos os treinos irei me satisfazer ainda mais, pois hoje me sinto bonita e tenho certeza da mulher que sou”.

Se em menos da metade do curso ela já tinha conseguido tamanho resultado, imaginem só ao final do período estabelecido pelo personal?! A melhor parte disso é que seus resultados podem acontecer de maneira semelhante. Vale muito e pena.

Essas informações foram suficientes para me convencer. Nós conversamos muito, mas no começo percebemos em suas palavras que ainda duvidava do Q48.

Realmente é compreensível quem já não passou por isso? De tentar várias vezes perder peso e não conseguir ou ter muita dificuldade e as vezes voltar ao mesmo peso?

No começo então!!!… Ela nem queria falar, mas depois dos resultados ficou muita animada e permitiu que eu contasse a história dela.

 

 

Quem é Vinicius Possebon?

 

Vinícius Possebon é um profissional de educação física criador do treinamento Queima 48 Horas, graduado em Educação Física pela Universidade de Caxias do Sul (2009) e atua na área de prescrição de treinamento individualizado e academia desde 2006.

Foi integrante do grupo de estudos do Laboratório do Movimento Humano (UCS) o qual pesquisava a interferência do exercício frente as adaptações metabólicas e efeito da utilização de recursos ergogênicos para a melhora de performance e estética.

Dentre as suas publicações de caráter informativo, elenca-se:

Aposte na musculação (Jornal Pioneiro (07/04/2010); Jornal Zero Hora (29/05/2010))

Qual a melhor escolha para emagrecer? Exercício aeróbio contínuo ou intervalado? (Revista Eléve (junho/julho/agosto).

E tendo submetido artigo para a publicação no nível de reconhecimento científico, com o título: Treinamento intervalado de alta intensidade: adaptações metabólicas e redução de gordura corporal.

A competência deste profissional está mais do que comprovada, pois hoje o Programa Queima 48 Horas é um dos treinamentos mais famosos da internet e já possuí mais de 32 mil alunos.

 

Depoimentos sobre o Q48 – Queima 48 Horas

 

  

Como Comprar Sistema Q48?

 

Para adquirir o Q48 – Queima 48 Horas basta CLICAR AQUI ou CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO e você vai ser direcionado para uma página onde você assistirá um vídeo com mais detalhes. Assista ao vídeo até o final e posteriormente aparecerá vai aparecer um botão abaixo do vídeo para você clicar e adquirir.

Aproveite que o Q48 – Queima 48 Horas esta com preço promocional, mas eu não sei até quanto tempo. Corra…

Como vou receber o Q48 ou Queima de 48 horas?

 

Após clicar no Botão abaixo do vídeo você preencherá alguns formulários com seus dados.

Por favor coloque os dados corretamente. Como por exemplo o e-mail, pois é através do e-mail que você receberá um login e uma senha para acessar uma área de membros do Q48 – Queima 48 Horas.

Nesta área de membros você vai encontrar todos os vídeos e o passo a passo para o seu Turbo Emagrecimento.

 

 

O Sistema Queima 48 Tem Garantia?

O Sistema Q48 – Queima 48 Horas confia tanto no seu método de emagrecimento rápido, que dá a você uma garantia de 100 % do dinheiro de volta no prazo de exatos 30 dias.

Ou seja se por qualquer razão ainda que desconhecida você não queira mais o Sistema Q48 – Queima 48 Horas, basta solicitar o reembolso e a empresa responsável vai devolver todo seu dinheiro tostão por tostão, sem perguntas ou burocracia dinheiro de volta na hora !!!