Muita gente deseja  comprar porque acredita que o popular simulador de caminhada emagrece. Ao vermos uma promoção de um simulador bem baratinho pensamos “Será que eu compro? Então neste artigo, vamos abordar questões relacionadas a este aparelho de exercícios e seu uso, e assim chegarmos a conclusão se devemos ou não comprá-lo.   Será que […]

Você tem uma festa ou evento no fim da semana, mas aquelas gordurinhas não deixam você entrar naquele vestido dos sonhos? O que fazer em tão pouco tempo para eliminar os quilinhos extras? É possível isto? É sim! Mas, Como Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana? Desde que você siga o cardápio da dieta e […]

Sopa é tudo de bom! Rápida, leve e gostosa, as sopas são refeições versáteis e de poucas calorias que auxiliam muito no processo de emagrecimento. Por ser um alimento líquido, ele ajuda a reduzir o inchaço e dão uma boa saciedade na fome, além de ajudar a limpar nosso organismo. No friozinho então, elas nos […]

Muito provavelmente dezenas de pessoas já tenham oferecido algum shake para você com promessas milagrosas, mas será que o Diet Shake funciona? Sim ele funciona, mas talvez não do jeito que você imagina. Acreditar que irá tomar um shake mágico que irá fazer seus problemas com peso desaparecer é pura ilusão, ele ajuda sim, mas […]

   Tabela de Calorias dos Alimentos     Caloria ou, mais corretamente quilocaloria (Kcal) é a unidade usada para medir a energia fornecida pelos alimentos, a quantidade de calor necessária para fazer subir a temperatura de um litro de água em um grau centígrado. Para emagrecer de forma saudável e eficaz é fundamental saber qual […]

Você ganhou seu bebê, a gestação foi ótima, o parto ocorreu sem problemas, mas agora você quer saber como perder gordura da barriga do barriga do bebê após a gravidez? Se este for o seu caso, este artigo vai te dar dicas de exercícios bem práticos que vão te ajudar nesta tarefa. Porque depois de […]

Dieta Para Perder Peso Por onde eu começo? Essa é uma pergunta recorrente, quando se decide fazer uma dieta para perder peso, mas você sabe o básico antes de começar? Por exemplo, o intervalo de cada refeição, ou que não é necessário parar de comer para perder peso, todas essas questões no decorrer do texto […]

Ao entrar nesse processo de emagrecimento, muitas pessoas adquirem maus hábitos como pular refeições, se automedicar, fazendo dietas “milagrosas”, etc, imaginando que podem perder peso, porém esses hábitos fazem mal e até atrapalham. Primeiramente, ao querer emagrecer saudavelmente, você deve consultar um nutricionista e/ou endocrinologista. Ele te passará exames para conhecer o seu corpo, e […]

  Você sabia que frutas ajudam a emagrecer? As frutas são grandes aliadas na reeducação alimentar. Além de serem deliciosas, as frutas possuem diversos nutrientes, fibras, vitaminas, regulam o intestino, diminuem o percentual de gordura no corpo e ainda auxiliam no emagrecimento. Consumir frutas só vai trazer benefícios para o seu corpo e sua vida. […]

Controlo a minha alimentação, faço exercícios, mas mesmo assim não consigo emagrecer, e agora? Para emagrecer é preciso prestar atenção em uma série de coisas da sua rotina e entender o que pode estar dando errado. Ao adotarmos uma nova rotina em nossas vidas, é importante saber se ela dará resultados e se estamos fazendo da […]