Vamos combinar que ninguém nesse mundo vai dormir magro para acordar gordinho…é preciso muito abuso gastronômico para se chegar ao aumento de peso e isso não acontece da noite para o dia. Portanto, se as gorduras nada mais são que resultado de meses ou anos de uma alimentação nada equilibrada e de muito sedentarismo, não será […]

É cada vez maior a busca pela dieta ideal, muito embora surjam a cada dia novas dietas e promessas quase milagrosas de perda de peso – em pouco tempo- bem se sabe que uma dieta adequada é aquela que visa uma perda de peso saudável e gradativa. Pois bem, muito além de motivos estéticos, procurar […]

Eu não consigo emagrecer!!! Quem já não escolheu uma dieta, fez tudo direitinho – ou pelo menos pensou que estivesse fazendo – e no final das contas…depois de tantos sacrifícios viu que não emagreceu nada!?  Pois é, o fato é que nem sempre basta escolher uma dieta, fechar a boca e pronto, lá se vão […]

Emagreça com Dr. Rocha – Se você precisa perder peso rapidamente, este artigo foi feito para você. Existem certos mitos sobre o assunto emagrecimento que na verdade são mais segredos do que mito. Mas o que são mitos? São narrativas utilizadas pelos povos gregos antigos para explicar fatos da realidade e fenômenos da natureza. Eles tentavam transmitir conhecimentos através […]

Receitas para Emagrecer – Sopa e Sanduíche Vegetarianos   (345 calorias) Comece por 1 porção de sopa sugerida abaixo Para o sanduíche Monte o sanduíche com 2 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo mussarela, 3 rodelas de tomate, 2 folhas de alface ou mais, 4 fatias de pepino, 2 fatias de pimentão verde […]

Como eu tenho filhos pequenos, achei de muita importância compartilhar este conteúdo para alertar a todos os pais e mães, que assim como eu tem a missão de educar e formar novas pessoas e nada melhor do que já ensiná-las a tratar bem de sua alimentação desde pequenos, afinal os filhos são o espelho dos […]

Remédios para Perder Barriga Seja na balada, no trabalho ou até mesmo passeando pelas ruas, todo mundo quer estar bem e bonito, indiferente se homem ou mulher. Um dos principais fatores para fazer com que a autoestima fique nas alturas é o nosso corpo, desde as pernas bem torneadas até cabelos bem penteados. Entretanto, um […]

No que se refere a aplicação de uma dieta sem glúten e lactose nas nossas mesas, a discussão tem sido muito grande. Profissionais e estudiosos da área tem afirmado que dieta sem glúten e lactose podem prevenir uma constante inflamação em nossos organismos, bem como evitar o aparecimento e desenvolvimento de doenças cardiovasculares.   Dieta […]

Receitas Para Emagrecer – Salada de Frango Grelhado Salada de frango grelhado (460 calorias) Para a salada Numa tigela grande, misture 3 xícaras de alface picada, 1/4 de xícaras de pepino fatiado, 4 fatias de pimentão verde ou vermelho, 1 fatia de mozarela, 1 col. (sopa) de nozes picadas e 85 g de peito de […]

Suco seca barriga funciona?   Será que suco seca barriga funciona mesmo ou é só conversa? Esta é a pergunta que não quer calar. O que você acha? De tanto pensar nisso, resolvemos sair atrás da resposta e você vai ficar surpreendida de saber quanta coisa descobrimos. Aí, não deu outra, né? Coisa boa a […]