Shake Caseiro Para Emagrecer e Viver Saudável

Shake caseiro para emagrecer também é uma forma de alcançar o peso ideal, que não é uma tarefa fácil. Mas também é necessário se dedicar bastante, praticando exercícios diariamente e mantendo uma alimentação balanceada e recomendada por uma nutricionista.

Todo esse desafio valerá a pena no final com o objetivo sendo conquistado. Uma saída bem interesse que pode acelerar a eliminação de gordura do corpo, e ainda tomando algo bem gostoso, é preparando um shake caseiro para emagrecer rápido.

Para quem nunca ouviu falar, essas bebidas naturais são feitas de forma totalmente caseira, com efeitos excelentes ao organismo, já que auxilia na aceleram do metabolismo e eliminação de impurezas.

Diante disso, hoje, nesse artigo, estaremos apresentando as melhores receitas de shakes naturais para emagrecer com maior velocidade.

Shake Caseiro Para Emagrecer de Banana com Ameixa –  Para Perder 200 calorias

 

 

A banana é um ingrediente quase que clichê de bebidas para emagrecimento. Nesse shake, o alimento é misturado com ameixa para fazer uma bebida excelente, que melhora o funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo.

Ingredientes

• 1 a 2 ameixas pretas
• 1 banana média ou pequena
• 1 colher cheia de sobremesa com mel
• 100 ml de leite desnatado
• Alguns cubos de gelo

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificar até chegar a uma consistência líquida. Ao fim, acrescente cubos de gelo e estará pronto para beber. Lembre-se de NÃO ACRESCENTAR água na receita.

 

Shake Caseiro Para Emagrecer de Limão com Kiwi – Para Perder 200 calorias

 

 

Sendo, possivelmente, uma das opções mais saborosas dessa lista de shakes caseiro, a bebida misturando limão e kiwi é uma das opções quase que imprescindível para ser consumida no pós-treino.

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado
• 2 kiwis maduros
• Suco de ½ a 1 limão
• Adoçante, caso achar necessário
• Alguns cubos de gelo

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificar até chegar a uma consistência líquida. Ao fim, acrescente cubos de gelo e estará pronto para beber. Lembre-se de NÃO ACRESCENTAR água na receita.

 

Shake Caseiro Para Emagrecer de Maçã Com Linhaça – Para Perder 190 calorias

 

Sendo bem rica em vitaminas e fibras, a maça é a escolha certa para qualquer pessoa que busca emagrecer de forma rápida. E, quando ela é misturada com um dos queridinhos da alimentação saudável, as sementes de linhaça, é possível fazer um incrível e efetivo shake caseiro.

Ingredientes

• 100 ml de leite desnatado
• 1 maça com casca
• 1 colher de sopa de sementes da linhaça
• 1 colher de sobremesa de mel
• Alguns cubos de gelo

 

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificar até chegar a uma consistência líquida. Ao fim, acrescente cubos de gelo e estará pronto para beber. Lembre-se de NÃO ACRESCENTAR água na receita.

Shake Caseiro Para Emagrecer Mamão Com Leite de Soja e Aveia – Para Perder 250 calorias

 

 

O mamão é outro alimento muito importante na busca para emagrecimento e melhor funcionamento do organismo, pois ele irá auxiliar na digestão, eliminar a sensação de inchaço e diminuir as impurezas do organismo. Ao misturado com aveia e leite de soja, será possível fazer um shake bem saboroso e ótimo para seu pré ou pós-treino.

Ingredientes

• 200 ml de leite de soja light
• ½ mamão papaia maduro
• 1 colher de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de chá de linhaça
• Alguns cubos de gelo

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificar até chegar a uma consistência líquida. Ao fim, acrescente cubos de gelo e estará pronto para beber. Lembre-se de NÃO ACRESCENTAR água na receita.

Shake Caseiro Para Emagrecer de Abacaxi com Mamão – Para perder 150 calorias

 

 

Por fim, um shake excelente para desintoxicar o organismo, principalmente por conter abacaxi que é uma fruta bastante rica em vitamina C.

Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 2 fatias de mamão papaia maduro
• 4 fatias de abacaxi
• Alguns cubos de gelo
• 1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificar até chegar a uma consistência líquida. Ao fim, acrescente cubos de gelo e estará pronto para beber. Lembre-se de NÃO ACRESCENTAR água na receita.