Emagrecer Urgente Com Saúde Usando a Dieta dos 3 Dias

Emagrecer Urgente Com Saúde – Imagine você receber aquele convite de casamento e se der conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo.

Este é o momento em que as mulheres são capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.

Este é, na verdade, o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a sério  pode emagrecer urgente com saúde mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois ela não deve ser mantida por mais de sete dias.

Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente.

Conheça uma dieta rápida com a duração de 3 dias apenas e com um resultado fantástico.

A dieta dos 3 dias é basicamente um plano que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em apenas 3 dias.

A eficácia deste programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias indicados neste planejamento.

O plano em baixo indicado consta de um menu onde se demonstra uma diminuição bem acentuada das calorias ingeridas ao longo dos 3 dias.

 

Emagrecer Urgente Com Saúde – Dieta dos 3 Dias

PRIMEIRO DIA

Lanche

• Café, chá ou água
• 1/2 de laranja
• 1 torrada simples

Almoço

• Café, chá ou água
• 1/2 porção de atum em lata
• 1 torrada simples

Jantar

• Café, chá ou água
• 1 maçã
• 1 xícara se suco de limão ou laranja
• 1 xícara de cenoura (ralada)
• 100 gramas de carne magra
• 1 porção de legumes de cor verde

SEGUNDO DIA

Lanche

• Café, chá ou água
• 1 ovo (frito ou cozido)
• 1 torrada simples
• 1 banana

Almoço

• Café, chá ou água
• 1 porção de queijo fresco ou atum em lata
• 5 bolachas água e sal pequenas

Jantar

• Café, chá ou água
• 2 salsichas
• 1/2 xícara de cenoura
• 1 banana
• 1 xícara de brócolis ou repolho
• 1 xícara se suco de limão ou laranja.

TERCEIRO DIA

Lanche

• Café, chá ou água
• 5 bolachas água e sal pequenas
• 30 gramas de queijo tipo cheddar
• 1 maçã

Almoço

• Café, chá ou água
• 1 ovo cozido
• 1 torrada

Jantar

• Café, chá ou água
• 1 xícara se sumo de limão ou laranja
• 1 xícara de atum enlatado
• 1 xícara de cenoura
• 1 xícara de melão
• 1 xícara de couve-flor café, chá ou água

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Condimentos Permitidos

• Limão (muito se você quiser)
• Uma pitada de sal ou pimenta
• Mostarda

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Substituições

Você pode fazer as seguintes mudanças na dieta dos 3 dias:

• Atum no lugar de queijo ricota (e vice versa)
• Iogurte como substituto do suco
• Couve-flor no lugar dos brócolis e vice versa)
• Feijão-verde em vez dos brócolis ou Couve-flor
• Beterraba em substituição da Cenoura
• Torrada em substituição das bolachas (e vice versa)

Além da sua rigorosa alimentação os praticantes devem beber quatro copos de água ou outra bebida não calórica.

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Como funciona

Por meio de alguma força “mágica” indeterminada, a combinação dos alimentos sugeridos neste plano deve criar uma reação metabólica única, que impulsiona a queima de gorduras.

Sem um autor ou livro, não há qualquer documentação ou explicação de como a combinações dos alimentos na dieta dos 3 dias queima gordura, aumenta a energia, limpa o corpo e diminui o colesterol.

Como o nome sugere, a dieta dos 3 dias dura apenas três dias, mas é dito que ela pode ser repetida indefinidamente, desde que você alterne com 4-5 dias de alimentação “normal”.

O objetivo de regressar ao seu estilo habitual de comer é para evitar que seu metabolismo fique lento, revertendo ao “modo de sobrevivência”, onde o corpo armazena gordura.

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Relembramos que a prática desta dieta não é recomendada por um período mais longo que os 3 dias indicados neste planejamento.