Perder peso pode reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Perder peso pode melhorar a saúde cardiovascular reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Perder peso pode aumentar sua mobilidade e flexibilidade, facilitando a realização de atividades diárias.
Perder peso pode melhorar seu humor e autoestima, pois você se sentirá mais confiante e saudável.
Perder peso pode aumentar seus níveis de energia e vitalidade, permitindo que você aproveite mais a vida.
Perder peso pode reduzir a dor nas articulações, especialmente nos joelhos e nas costas.
Perder peso pode melhorar a qualidade do sono, reduzindo a apneia do sono e outros distúrbios do sono.
Estudos mostram que pessoas com peso saudável tendem a viver mais do que pessoas com sobrepeso ou obesidade.