Perder peso não é apenas sobre exercícios e dieta, mas também sobre o que você consome à noite.
O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes e pode ajudar a acelerar o metabolismo.
Beber água morna com limão antes de dormir pode auxiliar na digestão e na desintoxicação do corpo.
O gengibre tem propriedades termogênicas que podem ajudar a queimar gordura enquanto você dorme.
O chá de camomila pode ajudar a relaxar o corpo, melhorar o sono e auxiliar na digestão.
O leite contém triptofano, um aminoácido que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
A canela pode ajudar a regular o açúcar no sangue e acelerar o metabolismo, auxiliando na perda de peso.
Combinar essas bebidas com uma dieta equilibrada e exercícios regulares pode ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso.