Alimentos processados são ricos em açúcares e gorduras ruins, contribuindo para o ganho de peso.
Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, são altas em calorias e baixas em nutrientes.
O álcool é calórico e pode levar ao acúmulo de gordura na região abdominal.
Alimentos como pão branco e massas refinadas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, dificultando a perda de peso.
Alimentos fritos são ricos em gorduras e calorias, contribuindo para o ganho de peso e a gordura abdominal.
Doces e sobremesas são geralmente ricos em açúcar, gorduras e calorias, dificultando a perda de gordura abdominal.
Fast food é geralmente rico em calorias, gorduras ruins e sal, contribuindo para o ganho de peso.
Alimentos ricos em sódio podem causar retenção de água, dando a sensação de inchaço.
Carnes processadas, como salsichas e bacon, são ricas em gorduras ruins e podem dificultar a perda de peso.