Exercícios Para Emagrecer

7 Dicas Fáceis para Perder Gordura Abdominal

7 Dicas Fáceis para Perder Gordura Abdominal

  Como perder gordura abdominal? Pois é!!!!  A gordura abdominal localizada é uma das coisas que as pessoas mais abominam. Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os famosos “pneus” não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdômen para que […]

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Treino Intervalado Musculação – Rápido, Barato e Eficaz

Treino Intervalado Musculação – Rápido, Barato e Eficaz

Passar duas horas na academia não te motiva? Não gostas ou desistes rapidamente dos teus planos de exercícios? Ou ainda, não tens muito tempo para despender em exercício físico? “Então!!!???”… Então você deve conhecer o Treino Intervalado de Alta Intensidade (em inglês, High Intensity Interval Training ou H.I.I.T). Este tipo de treino intervalado produz um  maior gasto […]

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Musculação Emagrece e te Torna Saudável

Musculação Emagrece e te Torna Saudável

Uma das principais dúvidas das pessoas que desejam iniciar um programa de musculação em alguma academia é a seguinte: Musculação emagrece? A resposta é sim. A musculação emagrece, mas não se trata de vê-la apenas como uma solução de estética. Trata-se de uma modalidade de exercício que emagrece, e torna sua vida muito mais saudável. […]

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9 Exercícios Que Emagrecem Rápido Com Saúde

9 Exercícios Que Emagrecem Rápido Com Saúde

Não adianta, a verdade é que embora não existam mágicas que façam alguém emagrecer, todo mundo quer saber alguma fórmula ou receitinha básica para perder peso de forma simples e rápida. Principalmente sobre exercícios que emagrecem rápido. Ok, antes de mais nada, é bom deixar bem claro, não existe forma simples de emagrecer, todas elas […]

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Elíptico Emagrece. Perca Peso e Divirta-se!

Elíptico Emagrece. Perca Peso e Divirta-se!

Disputado nas academias, o aparelho elíptico emagrece e a cada dia está conquistando novos adeptos, pois é ótimo para quem quer atividade intensa como a corrida, porém, sem correr risco de lesionar as juntas. Para quem não está ligando o “nome à pessoa”,  o elíptico emagrece, e é aquele aparelho que cria um movimento de […]

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Bicicleta Ergométrica Emagrece e Tem Mais 8 Benefícios

Bicicleta Ergométrica Emagrece e Tem Mais 8 Benefícios

Bicicleta Ergométrica Emagrece   Fato determinante e comprobatório que bicicleta ergométrica emagrece, é o fato de que qualquer academia que se preze, possui um número suficiente de bicicletas ergométricas para seus inscritos. Alguns clubes, condomínios e até mesmo parques também disponibilizam o aparelho para seus sócios, moradores e/ou visitantes. Este equipamento, que muitas vezes é […]

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