Emagrecer e Perder Barriga
Pular Corda Emagrece Mesmo

Pular Corda Emagrece Mesmo?

Pular Corda Emagrece Mesmo

Atualmente, vários tipos de atividades são indicadas para pessoas que tem desejo de emagrecer.

Cada uma delas têm formas e maneiras de agir sobre o corpo e o organismo humano e possui suas peculiaridades.

Para conhecer um pouco mais sobre uma dessas ações, você saberá aqui as argumentações que procuram comprovar porque pular corda emagrece.

O que se quer dizer é que o ato de pular corda pode ser uma excelente maneira de se divertir, mas também é uma ótima atividade para auxiliar no processo de emagrecimento.

Como e por quê?

É o que se quer explicar a partir de agora.

Pular corda emagrece?

1. Pular corda emagrece porque é um exercício físico aeróbico

Para as crianças, pular corda é uma brincadeira.

Elas praticam essa atividade com bom humor e descontração.

Mas não é só isso. Pular corda é um exercício físico aeróbico e proporciona ao corpo os resultados que qualquer outro exercício pode ocasionar, inclusive o emagrecimento.

Como um exercício, essa atividade exige da pessoa o esforço para praticá-la. Isso faz com que a pessoa emagreça com saúde e bem estar.

Note-se que os exercícios físicos aeróbicos são bastante conhecidos e eficientes porque agem sobre todas as partes do corpo, levando todo o ser a uma perfeita interação que conduz ao resultado esperado.

2. Pular corda emagrece porque queima muitas calorias

Quem pula corda faz grandes esforços, como dito anteriormente, e isso auxilia na queima de calorias, que são as vilãs da obesidade e do sobrepeso. Quando consumidas além do que o corpo é capaz de aproveitar e eliminar, as calorias fazem a pessoa engordar.

Esse processo é conhecido e comprovado biológica e cientificamente.

A boa notícia é que uma simples atividade como pular corda, quando praticada por 15 minutos em média, é suficiente para queimar quase cem calorias.

Dependendo da intensidade com que a pessoa pratique, pode queimar até mais que isso. Contudo, não é aconselhável para iniciantes praticar a atividade por mais de 15 minutos devido ao grande esforço empreendido.

Isso pode ser prejudicial à saúde e pode levar a pessoa a sofrer algum mal conseqüente da força e do esforço empreendido. Pular corda emagrece porque ajuda a pessoa a se livrar do excesso de calorias consumidas no decorrer de um dia.

Com o tempo a intensidade pode aumentar, o que levará a uma maior queima de calorias e a um processo de emagrecimento menos demorado.

3. Pular corda emagrece porque você movimenta todo o corpo e mexe com todos os seus músculos

A atividade de pular corda emagrece porque coloca todo o corpo para se movimentar.

Essa agitação leva ao emagrecimento e proporciona mais saúde ao praticante. O ato de movimentar todo o corpo e mexer com todos os músculos é que faz a pessoa emagrecer pulando corda.

4. Pular corda emagrece quantos quilos?

 

A promessa de redução de peso é tentadora e real: podem ser perdidos cerca de 4 quilos em apenas 15 dias de atividades, o que certamente já melhora a silhueta e todo o aspecto físico da pessoa.

Isso acontece devido à queima de calorias que, conforme citado, é de grande proporção em poucos minutos de atividades.

5. Pular corda emagrece mais quando estiver associado a uma dieta

Pular Corda Emagrece Mesmo_1

Quando associada a uma dieta, a atividade de pular corda pode apresentar resultados ainda mais significativos, podendo chegar a até 6 quilos em apenas 15 dias de atividades físicas.

Não é uma projeção, são fatos.

Pular corda emagrece.

E quando associado a um regime a perda de peso é substancialmente maior.

6. Pular corda emagrece porque traz muitos benefícios para sua saúde e seu corpo

Pular corda emagrece e isso é comprovado cientificamente.

A movimentação do corpo acelera o metabolismo e queima calorias, como visto anteriormente.

Mas há também outros benefícios provocados pelo ato de pular corda e que podem ser citados.

Essa atividade auxilia no processo de coordenação motora, afina a silhueta, aumenta o equilíbrio, ritmo e agilidade.

Isso acontece devido ao esforço físico praticado e à impulsão.

Além de tudo isso, a atividade de pular corda distrai a mente e, por conseqüência, alivia o estresse e a tensão.

7. Pular corda emagrece, mas tem que fazer o exercício corretamente

Há maneiras corretas de se fazer o exercício para alcançar os melhores resultados.

É bastante simples, mas deve ser seguido à risca.

Em um primeiro momento, a pessoa deve girar a corda para o lado direito em movimento circular.

O mesmo movimento deve ser feito para o outro lado, de maneira que forme um oito em posição horizontal.

Daqui em diante se deve pular corda normalmente durante dois minutos.

Em seguida, o processo deve ser feito saltando com um único pé, alternadamente, também durante dois minutos.

Na sequência, deve-se pular também alternadamente com os dois pés, mas dessa vez, ao aterrissar, a pessoa deve dar um chute para a frente, também durante dois minutos.

Por fim, é a hora de saltar abrindo e fechando as pernas durante dois minutos.

A atividade de pular corda emagrece e qualquer pessoa pode fazê-lo.

Não é uma atividade difícil e pode ter ótimos resultados, conforme citado anteriormente.

Aproveite para conferir este vídeo que mostra mais benefícios e comprova realmente que pular corda emagrece, e ainda vai te ensinar a fazer o exercício corretamente.

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