Emagrecer e Perder Barriga

Emagrecer Depois Dos 40 é Mais Difícil! Será Verdade?

Será que é mais difícil emagrecer depois dos 40 anos? Ou será um mito? Esta é uma ideia generalizada, especialmente entre mulheres: “emagrecer após os 40 torna-se mais difícil!”, mas será verdade? Vamos...

Emagrecer Comendo Mais – Isso é Possível?

Sim, é possível emagrecer comendo várias vezes ao dia. No entanto, fazer várias refeições é diferente de estar sempre “petiscando”. Deve fazer cerca de 5 a 6 refeições por dia, de maneira a comer com...

Alimentação Pós Treino Modela o Corpo?

Você provavelmente já ouviu que a alimentação pós treino deve ser a mais importante do dia. A razão disso é que quando você termina um Exercício Intenso, você entra em um estado catabólico onde o seu...

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